Pele oleosa!

Olá gente! A partir de hoje, vou começar a passar dicas para cada tipo de pele! O primeiro a ser falado é o tipo oleoso. É claro que nada substitui a ida a um dermatologista, pois ele vai saber o tipo exato da sua pele, provavelmente irá pedir exames para verificar alteração de hormônios, possivelmente passará algum remédio e recomendará algum produto específico, porém você pode fazer receitas caseiras para melhora-la.

Limpeza.

O primeiro passo sempre é a limpeza. Existem vários sabonetes específicos para esse tipo de pele, uns mais fortes e outros nem tanto, o que faz toda diferença dependendo do quão oleosa é a sua pele (se ela não for muito problemática e você usar um produto muito forte ela vai ressecar e descascar, e se o problema for maior e você usar um sabonete mais fraco, não vai adiantar nada). Lembrando que esse processo de limpeza não pode ser feito mais de 3 vezes por dia. Se você lavar o rosto a cada vez que senti-lo oleoso, o problema só vai piorar.

Esfoliação.

Outra coisa muito importante é fazer uma boa esfoliação uma vez por semana. Isso ajuda a tirar a pele morta e o excesso de óleo que às vezes parece que só o sabonete não dá conta. A baixo está o vídeo de uma receita caseira fácil e barata de fazer para esfoliação, mas você pode fazer com produtos prontos que você encontra em qualquer farmácia.

Hidratação.

Sim ! A pele oleosa também precisa ser hidratada. Não acredita nisso? Faça um teste simples: lave o rosto com seu sabonete de tratamento e não passe nada depois, veja quanto tempo durará a sensação de pele seca e limpa. Agora, lave com o mesmo sabonete e, após, use um hidratante específico para pele oleosa – é importantíssimo que seja específico mesmo. Sentiu a diferença? Isso acontece porque a falta de hidratação aumenta ainda mais a produção de óleo, e não é isso o que queremos.

Uma dica que peguei na internet e que parece ser muito eficaz é para os momentos de pânico: Acne cover Nexcare da 3M é um adesivo que tira toda secreção e seca qualquer espinha. É tipo mágico: lave bem a região, coloque o adesivo a espere. O ideal é colocar a noite pra dormir, mas dependendo do desespero vale colocar durante o dia mesmo.

http://www.nexcare.com.br/wps/portal/3M/pt_BR/LANexcare/Nexcare/ProductCat/~/Curativos-Absorventes-Para-Acne?N=4326+3294177046+3294529163&rt=rud

A parte mais chata da pele oleosa é achar um protetor solar que aguente firme o dia todo sem deixar a cara melecada. Por isso não desista se um não der certo,  hoje em dia existem muitas marcas e tipos no mercado para você testar. É muito importante usar o protetor gente!

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Ta faltando cálcio?

Nossos ossos são os pilares que sustentam todo nosso corpo. Para mantê-los firmes e fortes, é recomendado uma alimentação equilibrada e saudável, junto a medidas de prevenção, como a prática regular de atividades físicas.

Para o tratamento da osteoporose, é de grande importância que o paciente tenha uma dieta rica em cálcio, em conjunto com a vitamina D e proteínas. O cálcio é priorizado no tratamento da doença por potencializar o crescimento dos ossos na infância e manter a densidade da massa óssea e força muscular na maturidade. Crianças e adolescentes devem comer, desde cedo, alimentos com o mineral em grande quantidade, a fim de proteger os ossos da doença.

Aqui esta uma lista com os principais alimentos ricos em cálcio, o mineral mais importante para uma dieta equilibrada contra a osteoporose. Procure acrescentá-los em sua lista de compras.

Exemplo de exercícios: 

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Miojo é frito ??

Amores é verdade! Muita gente não sabe disso e confesso que só descobri pois pesquisei por uma pergunta que me fizeram. Além de todos os aditivos, a grande quantidade de gordura (em média 16 g por porção, cerca de 20% da necessidade diária de um adulto) e de sódio (mais de 1000 mg por porção, que equivale a cerca de 60% da necessidade diária de um adulto não hipertenso) presente no tempero do macarrão instantâneo, a massa sofre um processo de fritura no seu processamento. Ou seja, não adianta eliminar o tempero e tentar aproveitar a massa em uma receita saudável, com um molho caseiro, por exemplo.

Assim como eu (agora, né), evitem ao máximo consumir este produto, não é nada saudável! Apesar de nunca terem dito isso explicitamente na TV, e até terem dito ao contrário. 

A fritura da massa pré-cozida faz com que ela desidrate, fique seca, durinha e que mantenha seu formato depois de embalada. Com certeza também adiciona um sabor que dá um “tcham” para qualquer coisa. (Quem não percebeu ainda que a fritura dá um sabor agradável para a comida?) Especialmente por causa dessa etapa da produção, em torno de 20% do que vai para o seu prato (fora a água) é gordura.

Pode ter uma pequena quantidade de óleo nas misturas do tempero, mas você não tem como saber quanto é, porque os fabricantes não citam separadamente os ingredientes e informações nutricionais do tempero. Eles consideram uma porção única de 80 g de macarrão + 5 g de tempero (por exemplo). Por esse mesmo motivo, não conseguimos saber de que maneira a versão “light” do miojo tem menos gordura. A fritura da massa pode ser substituída por uma secagem por ar, mas não é possível saber se é esse o processo de desidratação usado porque os fabricantes não informam na embalagem (até porque eles nunca disseram que ela é frita). Se pudéssemos ver os ingredientes só da massa, poderíamos saber se ela foi frita ou não (pela quantidade de gordura), mas, sem as informações separadas, ficamos só com as deduções. Ainda sobre o tempero, ele esconde uma enorme quantidade de sódio e realçador de sabor, que podem trazer riscos à saúde se consumidos em excesso. A quantidade de sódio presente no saquinho é, quase sempre, próxima ao máximo recomendado pela Anvisa para o consumo durante todo o dia e algumas vezes superior a ele (valor de referência para consumo diário: 2.400 mg). Leia a tabela nutricional e faça as contas para ver quanto de sódio você ainda pode consumir no mesmo dia – depois me diga se conseguiu não ultrapassar.

Tudo na vida tem que ser equilibrado, especialmente a nossa alimentação. Não vamos ser radicais e deixar de comer para sempre as coisas que nos dão prazer mas que não são saudáveis, porque também é saudável satisfazer nossos desejos “de vez em quando".

Veja a seguir o processo do macarrão instantâneo:

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Bolo Integral de Banana !

Uma receita deliciosa e saudável de Bolo integral de banana!

Ingredientes:

4 ovos inteiros

6 bananas caturra (banana nanica) cortadas em rodelas

1/2 xícara de chá de óleo de canola

1/2 xícara de leite desnatado

1 xícara de chá de farinha de trigo integral

1 xícara de chá de aveia

2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo.

canela para salpicar

1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liqüidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha. Ponha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela. Assar em forno pré-aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos

Informações Adicionais

A banana caturra é conhecida em algumas regiões por banana nanica.

Segue o vídeo do preparo:

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Um grande beijo!

Dor de estômago !

Gente nada mais chato, aliás, até tem, mas você sentir aquela pontada ou ardência no estômago ninguém merece. Muitas pessoas sofrem e não sabem o porquê, ou não tem tempo para ir ao médico, ou porque acha que vai passar logo, ou porque toma qualquer remédio e a dor se esconde. Mas vou dizer, que é essencial que quando você sinta alguma dor forte e frequente, você deve buscar ajuda de um médico, nós quase nunca sabemos o que se passa por dentro de nós, as vezes você acha que foi aquele molho de tomate que comeu com macarrão no almoço, mas pode não ser! A dor no estômago é um sintoma muito comum, que pode surgir em qualquer idade e que tem diversas causas, como gastrite ou excesso de gases, sendo muitas vezes acompanhado por outros sintomas, como vômitos ou azia, por exemplo.

Dor de estômago e gases são um importante sinal de prisão de ventre e, normalmente, pode ser tratado com aumento da ingestão de água e massagens abdominais. 

Dor de estômago e diarreia pode ser sintoma de gastroenterite, sendo que é recomendado beber muitos líquidos, como água, soro caseiro ou chá e tentar estimular o apetite com alimentos leves, como biscoito maisena, arroz branco ou fruta, por exemplo. Porém, caso surjam outros sintomas como febre, calafrios ou vômitos frequentes é recomendado ir ao pronto-socorro.

Dor de estômago após comer pode ser suspeita de úlcera gástrica ou refluxo gastroesofágico, que provoca também a sensação de azia após comer ou quando se está deitado, sendo que se deve consultar um gastroenterologista, elevar a cabeceira da cama e evitar alimentos gordurosos, como frituras, picanha e embutidos, ou de difícil digestão que aumentam a acidez do estômago, como leite de vaca, pimentão com casca e milho, por exemplo.

Dor de estômago e vômito, geralmente, indica gastrite, mas também pode surgir noutras situações como intoxicação alimentar e, por isso, é importante ir ao pronto-socorro em caso de vômitos recorrentes.

Dor de estômago forte e constante pode ser sinal de problemas em outros órgãos, como a pancreatite ou colecistite e, por isso, deve-se ir ao pronto-socorro, especialmente quando a dor é incapacitante.

Dor de estômago após endoscopia é normal, porque durante o exame, o médico injeta no estômago que pode ser difícil de ser eliminado, podendo causar desconforto durante algumas horas.

Dor de estômago na gravidez  é um sintoma muito frequente na gestação causado pela presença de gases dentro do estômago. Assim, é recomendado que a grávida evite utilizar roupas muito apertadas ou comer refeições muito grandes e gordurosas. Para aliviar a dor de estômago na gravidez, uma boa dica é tomar chá de erva cidreira com funcho, por exemplo.​​ Caso a dor de estômago não passe após estes cuidados, é importante informar o médico obstetra para que ele avalie a possibilidade de outras causas e indique a ingestão de algum medicamento, se necessário.

Assim, qualquer dor de estômago que dure mais de 48 horas deve ser avaliada por um gastroenterologista para se iniciar o tratamento adequado, principalmente se a dor estiver associada a perda de peso, vômitos ou fezes com sangue, pois estes sintomas podem indicar câncer de estômago.

Dicas para aliviar as dores:

O que se pode fazer na dor de estômago é repousar com a cabeça mais alta do que o corpo e tomar chá de espinheira santa ou comer uma batata crua, por exemplo. Porém, quando a dor se mantém, o médico gastroenterologista deve ser consultado pois pode ser necessário tomar remédios antiácidos, como Ranitidina, remédios antieméticos, como Metoclopramida ou anti-espasmódicos, como o Buscopan. O tratamento para dor no estômago deve ainda incluir uma dieta leve, à base de saladas, frutas e sucos de frutas, como melancia, melão ou mamão, evitando comer alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas. Recomenda-se, tomar um anti-ácido e evitar alimentos gordurosos. Os medicamentos para diminuir os sintomas não devem ser utilizados por mais de 2 dias, pois podem mascarar os sintomas de uma doença mais grave como a gastrite ou úlcera, por exemplo. Alguns exemplos de remédios caseiros para dor de estômago são: Chá de alface, Tomar o suco puro da batata crua, Suco de couve em jejum, Chá de espinheira-santa, Chá de aroeira.

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Exercícios faciais !

Galera, separei esse vídeo com alguns exercícios para fortalecer os músculos do rosto, para evitar e suavizar linhas de expressão e rugas! Vejam o vídeo e me contem se gostaram!

Perguntas, dicas e idéias para saudealimentacao@hotmail.com ! Um grande Beijo!

A tal da tendinite !

Saiba mais sobre essa dor que atormenta milhares de pessoas !

• O que é ?

Tendinite é a inflamação de um tendão que surge usualmente através do excesso de repetições de um mesmo movimento (LER - Lesão por Esforço Repetitivo). Não é adquirida necessariamente no trabalho, mas com a difusão da inflamação, tornou-se uma importante doença ocupacional. Esta condição afecta pessoas que despendem muito tempo realizando uma mesma tarefa, quer em trabalho quer em lazer. Os grupos mais afectados são operários de linhas de montagem, que têm uma única tarefa ao longo de uma carreira de trabalho, e pessoas que utilizam demais o mouse de um computador.

• Causas!

As causas das Tendinites propriamente ditas são variadas, e podem estar associadas à presença de muitas condições ou doenças, incluindo: Esforço físico intenso ou repetido, Traumas mecânicos, Infecções, Doenças reumatológicas, Doenças do sistema imunológico, Distúrbios metabólicos, Iatrogenia, Processos degenerativos das articulações, Neuropatias que induzam alterações musculares.

• Sintomas!

Os sintomas das tendinites podem ser bastante variadas, incluindo dor e inchaço (edema) de intensidade variável, bem como graus variados de dificuldade de movimento e diminuição de força muscular. A tendinite pode surgir em qualquer tendão, mas alguns locais mais frequentemente afetados incluem: Cotovelo, Calcanhar(tendinite de Aquiles), Ombro, Pulso.

• Diagnóstico!

O diagnóstico é clínico (pelo exame médico-semiológico), corroborado por exames subsidiários como raios-X, ultra-sonografias, ressonâncias magnéticas e provas laboratoriais. O diagnóstico de certeza somente será obtido com o exame anatomopatológico do tendão. Nenhum dos exames subsidiários existentes é perfeito para a caracterização de tendinites. Os exames de raios-X somente permitem o diagnóstico de tendinopatias calcificadas, enquanto os exames de ultra-sonografia dependem muito não apenas da experiência e boa técnica do médico avaliador, quanto e principalmente da colaboração do paciente examinado, já que se não mantiver as posições necessárias para perfeita visualização do tendão analisado, pode provocar artefatos (efeitos) que simulam lesões. Quanto às ressonâncias, também são suscetíveis a artefatos, pois se o paciente não colabora em ficar imóvel durante a realização dos exames, pode provocar imagens "tremidas", cuja interpretação pode ficar comprometida.

• Tratamento!

O objetivo do tratamento para tendinite é aliviar a dor e reduzir a inflamação. Repouso ou imobilização dos tendões afetados é útil para a recuperação. Pode-se conseguir isso utilizando uma tala ou um suporte removível. A aplicação de calor ou frio na área afetada pode ajudar. Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como aspirina e ibuprofeno, também podem reduzir a dor e a inflamação. Injeções de esteroides na bainha do tendão podem ser muito úteis no controle da dor, permitindo a prática da fisioterapia. Fisioterapia que alongue e fortaleça o músculo e o tendão é essencial. Isso pode restaurar a habilidade do tendão de funcionar corretamente, agilizar a cura e prevenir lesões futuras. Raramente é necessária uma cirurgia para remover fisicamente o tecido inflamatório ao redor do tendão.

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Cuidados com a unhas !

Olá minha gente! Hoje vou falar sobre os cuidados com as nossas queridas unhas, logo nós mulheres que judiamos tanto delas, para fazer a mais bonita e perfeita, quadradinha ou redondinha, curta ou longa, fina ou larga, escura ou clara, decorada ou simples, vamos lá para alguns mitos e verdades:

• Pintar as unhas com esmaltes escuros as deixam escuras?

Mito: Na verdade, o que deixa as unhas escuras são algumas substâncias presentes na maioria dos esmaltes convencionais, como o formaldeído (tóxico), o tolueno e o benzeno (solventes agressivos). Eles agridem as unhas, tingindo-as gradativamente, conforme o uso destes esmaltes.

• Cortar as unhas ao invés de lixá-las faz com que elas fiquem mais fracas e quebradiças?

Mito: Cortar ou lixar as unhas não interfere na saúde das mesmas, já que este processo não é feito em sua matriz, mas, sim, na extremidade da unha, quando ela já passou por toda a sua fase de crescimento.

• Não se pode tirar o esmalte com acetona, pois ela danifica a unha?

Verdade:  A acetona é uma substancia muito agressiva, que em contato com a unha a deixa cada vez mais fraca e esbranquiçada. O correto é usar removedores sem acetona que não agridem e/ou ressecam as unhas.

• É possível contrair hepatite fazendo as unhas?

Verdade: Se no salão que você frequenta a sua manicure não toma todas as prevenções necessárias, a possibilidade de contrair a doença é grande. Além de higienizar o material, é necessário esterilizá-lo de forma correta. O mais eficaz é ter o seu próprio kit de manicure e levá-lo sempre que for fazer as unhas.

Dica meninas : No mercado de cosméticos há inúmeros produtos destinados às unhas, como esmaltes, brilhos, bases, hidratantes, fortificantes etc. Alguns, no entanto, podem provocar alergia. Procure usar somente produtos devidamente registrados na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). Em caso de dermatite de contato ou outras complicações, interrompa o uso e procure um dermatologista. Às adoradoras das unhas pintadas, um aviso: deixe-as sem esmalte uma semana por mês, no mínimo. O uso ininterrupto de esmalte causa ressecamento e enfraquecimento das unhas e  (deve haver um descanso entre a utilização do produto). Durante o período intervalo, deve haver a aplicação de hidratantes próprios para evitar o ressecamento.

Para quem ainda não tem experiência, ou quer aprender a forma certa de fazer as próprias unhas, está aqui um vídeo que ela explica cada passo:

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Um grande beijo!

Pintando o cabelo em casa !

Quando a ideia é mudar o visual, revolucionar a cor dos cabelos costuma ser a primeira opção das mulheres. Mas como nem sempre é possível correr até o salão, a solução é pintar os cabelos em casa. Não que seja complicado, mas mudar a cor dos cabelos em casa exige cuidados redobrados para não errar e ter surpresas pra lá de desagradáveis.

Amores, achei este vídeo na internet,e explica direitinho como pintar e os cuidados quando pintar as madeixas em casa e sozinha, fique atenta nas dicas :

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Máscara facial para cravos !

Amores, vi este vídeo e achei super interessante, por ser uma receita caseira e fácil de fazer, também vi os comentários sobre outros vídeo iguais, e todo mundo está dizendo que dá super certo! Eu vou tentar fazer, e espero que vocês também! Vamos lá: 

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Segredos para um coração saudável !

Para um corpo, mente e organismo sadios, necessitamos de hábitos saudáveis, mas poucos fazem esforço para isso, hoje vou dar algumas dicas de como deixar seu coração mais feliz e saudável ! 

Não fume 

As doenças causadas ou agravadas pelo fumo correspondem a 63% das mortes do planeta. O cigarro deve matar quase 6 milhões de pessoas em todo o mundo – dessas, 600 mil são fumantes passivos. Até 2030, serão oito milhões de vítimas . O cigarro começa a destruir o DNA do fumante poucos minutos depois que a fumaça é inalada. Parar de fumar é difícil, mas possível. 

Faça exercícios 

exercício físico não deve fazer parte da rotina apenas de quem quer entrar em forma. A atividade é um dos itens mais importantes para fazer o corpo funcionar corretamente. Os exercícios afastam doenças cardiovasculares, reduzem a necessidade de medicação em quem tem hipertensão, reduzem a enxaqueca, fazem bem ao cérebro e melhoram a performance sexual e a capacidade pulmonar. 

Controle o peso 

O excesso de peso é prejudicial à saúde. O ideal é manter o índice de massa corpórea (IMC) entre 20 e 25. A obesidade praticamente dobrou no mundo nos últimos 30 anos, afetando 500 milhões de adultos, a maioria mulheres. O excesso de peso predispõe à doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e colesterol alto. O que não quer dizer, que você estar acima do peso, não pode ser saudável, e sim que a maioria das pessoas estão obesas por estarem levando uma vida totalmente "não saudável", como já disse há pessoas obesas sem doenças, e há pessoas magras com uma série de doenças. Você tem que estar sempre procurando melhorar, independente de ser magro, ou obeso.

Controle a pressão arterial 

Cheque sua pressão com frequência. Quando for ao médico, seja de qualquer especialidade, peça para ele medir sua pressão arterial e fique atento se ela está acima de 12 por 8, o valor considerado normal. Se tiver histórico de hipertensão na família, faça o acompanhamento a partir dos 30 anos e não descuide da quantidade de sal ingerida. A hipertensão arterial aumenta a probabilidade de ter um derrame, infarto, insuficiência cardíaca, doença renal e morte prematura. No Brasil, 27% das mulheres e 21% dos homens sofrem da doença, segundo o Ministério da Saúde.

Faça uma dieta balanceada 

Excesso de açúcar, sal ou gordura são os principais vilões de uma alimentação adequada. Uma dieta balanceada inclui porções de frutas, legumes e verduras, além das proteínas advindas das carnes, de preferência, as magras. 

Controle o colesterol 

No Brasil, 40% da população tem colesterol alto e boa parte não sabe que tem a doença. A gordura ruim presente na circulação sanguínea é proveniente da dieta rica em alimentos com gordura saturada e gordura trans, como os embutidos, cortes gordurosos de carne, margarinas, biscoitos recheados, sorvetes entre outros.

Controle a glicose 

Controlar o índice de glicose é ficar de olho no diabetes. Com esse índice sob a mira, dificilmente a doença pegará você de surpresa. 

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Sobrancelha, você sabe fazer ?

Olá amores! Vamos para um dos assuntos de hoje ?

A sobrancelha é um dos principais detalhes para valorizar o rosto. Um ou dois pelos removidos no lugar errado podem mudar a sua expressão ou deixar falhas que demoram a desaparecer, já que os pelos da região crescem mais devagar. Elaborei um passo a passo para que a sua sobrancelha feita em casa fique tão boa como a que é feita no salão !

Prepare a pele e o material.

Passe álcool na pinça e na tesoura que você irá usar e lave o rosto com água e sabão. Deixar a pele limpa ajuda a evitar alergias e irritações na região. Escolha um lugar com luz adequada e espelho grande, para permitir uma visualização de todo o rosto.

Você sente dor?

Se você costuma sentir muita dor para retirar o pelo, adote um hábito que vai mudar o seu

sofrimento: Use anestésicos tópicos, como cremes à base de lidocaína ou xilocaína, 20 minutos antes de tirar a sobrancelha. Eles deixam a região anestesiada por alguns minutos, mas lembre-se de tirar todo produto com água para não atrapalhar a remoção dos pelos.  

Medindo o ideal.

O formato do seu rosto é que vai determinar como deve ficar a sua sobrancelha. Use um lápis para medir o ponto inicial (perto do nariz) e o ponto final (a "cauda" da sobrancelha). Posicione o lápis verticalmente, passando pela dobrinha do nariz, para fazer o limite interno da sobrancelha. Depois, coloque o lápis na diagonal, passando da aba do nariz até o canto externo do olho, para marcar o limite externo. Você também pode delimitar o ponto em que a sobrancelha geralmente é mais alta: é aproximadamente o lugar que o lápis aponta quando está posicionado levemente na diagonal, passando pela aba lateral do nariz e no canto da pupila do seu olho.  

Ajuda do lápis.


Para deixar os limites da sobrancelha bem demarcados, faça uma risca com o lápis nos pontos que você mediu. Para evitar falhas, você também pode pintar com um lápis branco toda a pele ao redor da sobrancelha: os pelos que ficarem nessa área branca devem ser retirados.

A pinça.

Escolha a pinça de inox (mais fácil de ser esterilizada) e com formato sextavado para facilitar a retirada, principalmente se você ainda não tem muita habilidade. A mão deve estar posicionada como se você estivesse escrevendo. Nessa posição, a pinça fica deitada, dando tanto agilidade e leveza quanto o apoio e a firmeza que são fundamentais para não errar. Também é importante respeitar o formato natural da sua sobrancelha, afiná-la demais ou forçar desenhos diferentes pode não combinar com o seu rosto.

Qual lado começar ?

Se você for apenas limpar, comece de fora para dentro. Mas, se for preciso fazer o desenho, comece no sentido inverso para ter mais cuidado e conseguir um melhor resultado. A ideia de que tirar os pelos da parte superior é incorreto não passa de mito, tem pessoas que precisam retirar os pelos dessa região para ficar com um formato mais bonito, é só não exagerar na remoção.

Hora da tesoura.

Nem sempre é preciso cortar os pelos. Isso vai depender do formato que a sua sobrancelha tiver naturalmente. Se necessário, apare os pelos mais longos. Recomenda-se pentear com uma escovinha para conseguir visualizar as regiões com mais concentração de pelo. Tire com a tesoura apenas as pontinhas que ficarem fora do desenho e que não estiverem em regiões onde os pelos são mais ralos. Preserve os pelos que servem para disfarçar possíveis falhas.

Cobrindo falhas.

Dificilmente uma sobrancelha é igualzinha à outra, porque naturalmente temos os dois lados do rosto diferentes. Usar o lápis de sobrancelha ajuda a melhorar essa diferença e cobrir as falhas. Depois de pintar a região, esfume com o dedo para dar um efeito mais natural.

Cuidados com a pele.

Após a retirada dos pelos, você pode passar um produto que acalme a vermelhidão da pele. Pode ser chá de camomila, água termal ou um adstringente livre de álcool. Evite a exposição ao sol logo após terminar o procedimento e tenha sempre o hábito de passar protetor solar para evitar as manchas na região.

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O que vestir ?

Vou confessar, nunca fui ligada com moda, faço a minha própria, principalmente por eu ser gordinha e não ter muitas opções, ou se tem, são preços incabíveis, absurdos. Mas posso dar algumas dicas!

O que vestir em uma entrevista de emprego ?

É claro que depende do lugar, mas particularmente, prefiro estar mais social e composta, do que não estar apropriada. Talvez eu nem precisaria dizer para algumas pessoas, mas aqui vai o que NÃO usar:

- Decotes

- Estampas

- Tomara-que-caia

- Bolsas grandes

- Calça Jeans (homens podem usar combinando com peças mais sofisticadas, e mulheres em entrevistas em ambientes mais descontraídos e não formais)

O que usar :

A camisa social, tanto para mulheres quanto para homens, é uma peça infalível em entrevistas de emprego. A peça estando bem ajustada e sendo um tecido de qualidade não tem como errar. A calça deve acompanhar o corpo, não sendo tão justa e nem tão larga. Os famosos 'terninhos' são ideais para as mulheres que pretendem fazer entrevistas para empregos mais formais. Os homens que optarem por ternos, darão a impressão de sofisticação e elegância. A cor preta em qualquer peça feminina e masculina é certeira.

O que usar em um primeiro encontro ?

Então você vai sair com o gato pela primeira vez? Suponho que vão à um restaurante, ao cinema, ao shopping, então aqui vai algumas dicas:

- Invista no salto ( Te deixa mais confiante, alonga a silhueta e deixa a roupa mais elegante)

- Um belo vestido (Opte por modelos na região do joelho. Para quem está um pouco acima do peso, o vestido também ajuda a não marcar tanto as gordurinhas localizadas)

- Sexy na medida (É preciso ser sensual sem ser vulgar. Uma peça extremamente decotada e justa sugere que você quer algo a mais no primeiro encontro)

- Cuidado com estampas (Elas podem denunciar a sua personalidade facilmente e, por isso, é melhor evitar peças muito chamativas)

- Evite cores chamativas (Tons muito chamativos não pegam bem para esse tipo de ocasião. O foco já é a mulher, ela não precisa ter uma roupa que chame mais a atenção do que ela e ofusque a sua beleza natural)

- Tecidos que não marcam (A escolha do tecido pode transformar o visual. Se a mulher estiver acima do peso, é preciso evitar os que marcam muito o corpo. Seda, cetim e jersey são algumas das opções que valorizam o corpo feminino e deixam o look bem sensual)

- Acessórios (Dependendo do modelo da roupa escolhido eles causam impacto e podem arrematar o look)

- Penteado, unhas e maquiagem (O melhor é que a maquiagem não seja carregada, pois não combina com um jantar a dois. Invista numa cartela de cores que passeia pelos tons pastel e, se quiser carregar um pouco, escolha somente uma região do rosto e arrase, você tem de escolher o tom do esmalte que se sente segura, mas o vermelho sempre será a cor mais sensual de todas,  A dica é deixar o cabelo de lado para o pescoço à mostra. Isso é super sensual).

Quer saber mais ? Entre em contato pelo e-mail saudealimentacao@hotmail.com, faça perguntas e mande idéias ! Espero ter ajudado!