Goji Berry, faz milagres?

Amados, sei que faz um bom tempo que não escrevo no blog, mas é que minha vida tem dado uma reviravolta rs Mas esses dias me bateu uma curiosidade para saber mais sobre essa frutinha que tem feito a cabeça de muitas mulheres, especialmente por estar famosa no mundo das celebridades rs ... O poder do emagrecimento e rejuvenescimento, em algumas notinhas (R$) ... E então encontrei várias pesquisas e aqui estão os resultados:

O que é ?

Goji Berry é o fruto de uma planta chamada Lycium barbarum, encontrada no Tibet e norte da China. No Brasil, sua forma lembra a da já conhecida uva passa. Como muitas coisas, apesar de ter sido só agora “descoberto” pela medicina ocidental, o Goji Berry é usado no oriente há milhares de anos, onde é também conhecido como “fruta da longevidade”. Isso graças ao seu poder antioxidante, à capacidade de melhorar a pele, contribuir para a perda de peso, manter a saúde em dia, entre outros. Uma das reclamações mais comuns das pessoas é a dificuldade no processo de emagrecimento por variados fatores, que vão desde questões genéticas até o estilo de vida da pessoa. Mesmo não sendo essencialmente um emagrecedor, Goji Berry serve de grande auxílio, além de fazer com que a pessoa tenha maior sensação de bem estar e não tenha sua imunidade prejudicada durante a eliminação dos quilos.

Pra que serve?

O Goji Berry é de grande auxílio no processo antioxidante das células, ou seja, possui capacidade de absorbância de radicais de oxigênio, pois é rico em polissacarídeos e carotenoides. Para se ter ideia da grande concentração, o alimento conhecido com maior concentração de carotenoides é a cenoura, e o Goji Berry possui em sua fórmula uma concentração muito maior em suas porções. Com isso, entende-se o quão importante é a introdução do Goji Berry numa dieta equilibrada e completa, pois suas ações antioxidantes podem complementar a dos alimentos, ajudando a prevenir e combater doenças de todos os tipos, sem falar em suas propriedades rejuvenescedoras, que manterão o organismo saudável por muito mais tempo. O Goji Berry é um fruto com um número enorme de propriedades que podem evitar e combater uma grande quantidade de problemas no corpo humano, sendo um deles a celulite. O fruto contém beta-sisterol, que é um nutriente cuja função anti-inflamatória pode ajudar nos níveis de colesterol do corpo e também na eliminação de gordura, uma das principais causas do aparecimento e principalmente do agravamento da celulite. Como tem sido cada vez mais divulgado pela ciência, Goji Berry é o fruto de uma planta de origem oriental chamada Lycium barbarum, apontada como uma das grandes descobertas feitas na natureza. Goji Berry é usado nesse continente há muitos e muitos anos para prevenir e curar uma série de doenças. Sabe-se também que esse fruto possui propriedades que o colocam na mesma família de alimentos como o tomate, a batata e a pimenta. Apesar de ser uma fruta relativamente nova para o ocidente, já se sabe que ele possui em sua composição uma infinidade de propriedades e compostos capazes de melhorar e fortalecer o corpo humano de muitas formas diferentes, não sendo apenas um produto utilizado para curar doença X ou Y.

Qual a composição dele?

Devido ao grande número de itens na sua composição, o Goji Berry, além de ajudar o corpo a combater doenças já existentes, previne uma série de outras enfermidades, fortalecendo sua imunidade. Isso se deve ao grande número de atributos em sua composição:

- Grande teor de proteínas

- 19 aminoácidos

- 21 minerais, inclusive com ações que protegem o corpo do câncer

-Carotenoides. O Goji tem a maior concentração até hoje conhecida, até mais do que em produtos reconhecidos pela grande quantidade, como a cenoura

- Vitamina C

- Funções anti-inflamatórias

- Cyperone, que traz benefícios ao coração e ao sangue

- Betaína

Como ele age no corpo?

O Goji Berry é um fruto com muitas propriedades, sendo utilizado na prevenção e tratamento de doenças diversas. Seus principais benefícios são:

 - Evita o envelhecimento das células

- Aumenta a sensação de bem estar

- Aumenta a imunidade

-Protege de doenças cardiovasculares e sanguíneas

- Baixa o colesterol

- Previne o câncer

- Combate a artrite

- Auxilia na perda de peso

- Protege a pele dos danos do sol

Recomendações de uso:  15 a 45 gramas diários.

O que eu descobri também, que com essa sensação que está o Goji Berry, há muitas 'marcas' que estão trapaceando os consumidores de tal forma, misturando ele com outros componentes, ou até mesmo substituindo por outras frutas secas parecidas, existem hoje várias formas de consumirmos, tem ele em cápsula, em pó, a fruta desidratada, em fim, quando for comprar algo que seja para sua saúde TODO CUIDADO É POUCO, verifique, pergunte, pesquise quantas vezes for necessário ...

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Lipoaspiração, o que é ?

Olá queridos! Em assuntos anteriores falei sobre abdominoplastia, que você poderá encontrar em Abdominoplastia, o que é ?, mas a principal diferença entre os dois procedimentos é que a abdominoplastia clássica consegue retirar parte da flacidez cutânea enquanto a lipo não consegue tal intento e pode ate acentuar o excedente de pele em algumas pacientes. A lipoaspiração tem como finalidade a remoção de acúmulo de gordura em locais ou em volumes indesejados. É o procedimento ideal para pacientes jovens, que não passaram por gestações e não apresentam flacidez cutânea. Já a abdominoplastia, envolve um trabalho funcional em que a musculatura do abdômen pode ser reaproximada devolvendo a firmeza da parede abdominal. É indicada para aquelas pacientes que perderam muito peso ou que já passaram por gestações e sofrem com a flacidez.

O que é ?

Também conhecida como lipoescultura, a lipoaspiração remodela áreas específicas do corpo, removendo o excesso de depósitos de gordura, melhorando os contornos do corpo e a proporção. Apesar de boa saúde e da prática de exercício físico, algumas pessoas podem, ainda, ter um corpo com contornos desproporcionais devido a depósitos de gordura localizada. Estas áreas podem ocorrer devido a características genéticas, à falta de controle do peso ou de atividade física. A lipoaspiração pode ser usada
para tratar acúmulos de gordura em várias partes do corpo, incluindo coxas, braços, pescoço, cintura, costas, parte medial do joelho, peito, bochechas, queixo, pernas e tornozelos. Em alguns casos, a lipoaspiração é realizada isoladamente, em demais casos, ela é usada com procedimentos de cirurgia plástica tais como o facelift, a redução de mama ou a abdominoplastia.

O que ela não faz !

A lipoaspiração não é um tratamento para a obesidade e não substitui a prática de exercício físico e bons hábitos alimentares. Indivíduos com áreas de gordura no corpo e que se exercitam regularmente são os melhores candidatos a este procedimento.

- O sucesso e a segurança do procedimento dependem muito de sua sinceridade durante a consulta. Você será questionado sobre sua saúde, desejos e estilo de vida. O cirurgião também poderá avaliar o seu estado geral de saúde e todas as condições pré-existentes de saúde ou fatores de risco, tirar fotos para prontuário médico, discutir as suas opções e recomendar um tratamento, discutir prováveis resultados da cirurgia e quaisquer riscos ou complicações potenciais.

Esteja preparado para discutir!

A razão pela qual quer fazer a cirurgia, suas expectativas e o resultado desejado, condições médicas, alergia medicamentosa e tratamentos médicos, uso atual de medicamentos, vitaminas, medicamentos naturais, fumo, álcool e drogas, cirurgias prévias

Preparos para a cirurgia!

Previamente à cirurgia, pode ser necessário, fazer exames de laboratório ou avaliação médica, tomar certos medicamentos ou ajustar seus medicamentos atuais, parar de fumar bem antes da cirurgia, evitar tomar aspirina e alguns anti-inflamatórios e medicamentos naturais, pois podem aumentar o sangramento.

- O procedimento deve ser realizado em local seguro e confortável para o médico e o paciente, em centro cirúrgico autorizado pela Vigilância Sanitária, com equipamentos e equipe treinada para qualquer intercorrência. Não deixe de pedir a alguém que o acompanhe e que fique com você, pelo menos na primeira noite, após a cirurgia.

Segurança!

A decisão de se submeter à lipoaspiração é pessoal e é você quem deve decidir se os benefícios atingirão os seus objetivos e se os riscos e potenciais complicações são aceitáveis. O cirurgião plástico e/ou assistentes irão lhe explicar, em detalhes, os riscos associados à cirurgia. Você deverá assinar o termo de consentimento para assegurar que compreendeu plenamente o procedimento ao qual vai se submeter e quaisquer riscos ou complicações.

Possíveis riscos!

• Cicatrizes desfavoráveis,

• Sangramento (hematoma),

• Acúmulo de líquido (seroma),

• Riscos anestésicos,

• Má cicatrização,

• Necrose da pele,

• Dormência ou demais alterações de sensibilidade da pele,

• Assimetria,

• Despigmentação da pele e/ou inchaço prolongado,

• Queimadura causada pelo ultrassom – técnica de lipoaspiração assistida por ultrassom,

• Danos em estruturas mais profundas tais como nervos, vasos sanguíneos, músculos e pulmões,

• Dor, que pode perdurar,

• Trombose venosa profunda, complicações cardíacas e pulmonares,

• Fios de sutura podem espontaneamente emergir na pele, tornando-se visíveis ou causar irritação que exija sua remoção,

• Possibilidade de novo procedimento cirúrgico.

Candidatos ideais!

Adultos, com 30% do seu peso ideal, que têm a pele firme e com bom tônus muscular, indivíduos saudáveis que não tenham doença com risco de vida ou condições médicas que possam prejudicar a cicatrização, não fumantes, indivíduos com atitude positiva e expectativa realista do resultado cirúrgico, indivíduos determinados a seguir as recomendações do cirurgião plástico.

- Seguir as recomendações de seu médico é fundamental para o sucesso da cirurgia. É importante que as incisões cirúrgicas não sejam sujeitas à força excessiva, à escoriação ou ao movimento durante o período de cicatrização.

Procedimentos da cirurgia!

Etapa 1 – Anestesia

Medicamentos são administrados para o seu conforto durante o procedimento cirúrgico. As opções incluem sedação intravenosa ou anestesia geral. Seu médico irá recomendar a melhor opção para você.

Etapa 2 – Incisão

A lipoaspiração é realizada através de pequenas incisões, imperceptíveis.

Primeiramente, solução líquida estéril é infundida para reduzir o sangramento e o trauma. Em seguida, um tubo oco fino (cânula) é inserido através destas incisões para soltar o excesso de gordura, utilizando um controlado movimento de vaivém.

A gordura deslocada é, então, aspirada para fora do corpo, utilizando um aspirador cirúrgico ou seringa ligada à cânula.

Etapa 3 – Resultados

A melhora do contorno corporal será aparente quando o inchaço e a retenção de líquido diminuírem. Com práticas contínuas de dieta saudável e de atividade física, a perda de tecido adiposo em excesso deve ser preservada. No entanto, ganho de peso substancial pode alterar o resultado obtido com a cirurgia.

Etapa 3 – Resultados

A melhora do contorno corporal será aparente quando o inchaço e a retenção de líquido diminuírem. Com práticas contínuas de dieta saudável e de atividade física, a perda de tecido adiposo em excesso deve ser preservada. No entanto, ganho de peso substancial pode alterar o resultado obtido com a cirurgia.

Recuperação!

Malha de compressão ou bandagens elásticas são colocadas nas áreas tratadas na finalização do procedimento, pois ajudam a controlar o inchaço e a comprimir a pele.

Ademais, um pequeno dreno pode ser colocado nas incisões existentes por debaixo da pele para remover qualquer excesso de sangue ou de fluido.

- Procedimentos adicionais, às vezes, podem ser necessários para reduzir o excesso de pele. Considerações especiais são necessárias quando grandes quantidades − geralmente mais de 5 litros de gordura − são aspiradas.

Pergunte ao cirurgião!

• Onde vou permanecer em recuperação após o término da cirurgia?
• Qual medicação vai me ser dada ou prescrita após a cirurgia?
• Haverá curativos/bandagem após a cirurgia? Quando serão removidos?
• Os pontos serão removidos? Quando?
• Quando poderei retomar as atividades normais e exercício físico?
• Quando será a consulta de retorno?

Ao receber alta!

Se você sentir falta de ar, dores no peito ou batimentos cardíacos anormais, procure atendimento médico imediatamente. Se algumas destas complicações ocorrerem, você pode precisar de internação e de tratamento adicional. A prática da medicina e da cirurgia não é uma ciência exata. Apesar de serem esperados bons resultados, não há garantia. Em algumas situações, pode não ser possível atingir ótimos resultados com um único procedimento cirúrgico, sendo necessária uma nova cirurgia.

Resultados!

O inchaço causado pela cirurgia desapareça após alguns meses. Quando o inchaço desaparecer, o novo contorno corporal será visível. Seguir algumas recomendações fará com que você mantenha os resultados obtidos inicialmente com a lipoaspiração, ou seja, é preciso manter peso adequado e adotar um estilo de vida saudável. O ganho de peso pode reverter os resultados.

- O custo é sempre uma consideração em cirurgia eletiva. Os honorários de um cirurgião podem variar de acordo com a sua experiência e o tipo de procedimento realizado, honorários do cirurgião,

gastos com hospital ou centro cirúrgico, honorários do anestesista, gastos com medicamentos, malhas pós-operatórias, exames médicos. Ao escolher um cirurgião plástico para realizar este procedimento, lembre-se de que a experiência do cirurgião e seu bom relacionamento com ele são tão importantes quanto o custo final da cirurgia.

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Gripe - Causa, Sintomas e Tratamentos.

O que é ?

Também conhecida como influenza, a gripe é uma infecção do sistema respiratório cuja principal complicação é a pneumonia, responsável por um grande número de internações hospitalares no país. A gripe inicia-se com febre alta, em geral acima de 38ºC, seguida de dor muscular, dor de garganta, dor de cabeça e tosse seca. A febre é o sintoma mais importante da gripe e dura em torno de três dias. Os sintomas respiratórios, como tosse, tornam-se mais evidentes com a progressão da gripe e mantêm-se, em geral, por três a quatro dias após o desaparecimento da febre. É uma doença muito comum em todo o mundo, sendo possível uma pessoa adquirir influenza várias vezes ao longo de sua vida. a gripe também é frequentemente confundida com outras viroses respiratórias e, por isso, o seu diagnóstico de certeza só é feito mediante exame laboratorial específico.

Todos os anos, com a aproximação do inverno, começamos a nos preocupar em evitar as doenças respiratórias que popularmente chamamos de gripe. Apesar de usarmos esse termo de forma genérica para nos referirmos a sintomas como nariz entupido, espirros e dor de cabeça, a gripe e os resfriados são causados por vírus diferentes e apresentam algumas características que permitem a sua diferenciação.

Enquanto a maioria das pessoas é infectada algumas vezes durante o ano com o vírus do resfriado, a gripe ocorre com menos frequência, manifestando-se, por exemplo, uma vez em alguns anos.

Causas

A gripe é causada pelo vírus influenza. Seus sintomas geralmente aparecem de forma repentina, com febre, vermelhidão no rosto, dores no corpo e cansaço. Entre o segundo e o quarto dia, os sintomas do corpo tendem a diminuir enquanto os sintomas respiratórios aumentam, aparecendo com frequência uma tosse seca.

Como no resfriado, a presença de secreções nasais e espirros na gripe é comum.

 Já o resfriado é causado, na maioria das vezes, por rinovírus. Seus primeiros sinais costumam ser coceira no nariz ou irritação na garganta, os quais são seguidos após algumas horas por espirros e secreções nasais. A congestão nasal também é comum nos resfriados, porém, ao contrário da gripe, a maioria dos adultos e crianças não apresenta febre ou apenas febre baixa.

Tratamento

Ainda não existem medicamentos que tenham demonstrado bons resultados no combate aos vírus da gripe e do resfriado. Por isso, o tratamento é direcionado ao alívio dos sintomas da gripe. Os principais medicamentos sintomáticos utilizados são os analgésicos e antitérmicos, que aliviam a dor e a febre.

Atenção: mesmo medicamentos que podem ser comprados sem necessidade de receita médica, como aqueles receitados para gripe, podem provocar reações indesejadas. Somente o profissional de saúde poderá indicar o medicamento mais apropriado para cada caso.

Prevenção

A vacina da gripe é a melhor maneira de evitar a gripe e suas complicações. Todos os anos, é necessário receber uma nova dose, já que a sua composição é alterada de acordo com o tipo de vírus mais provável de se disseminar. A vacina da gripe previne aproximadamente 70-90% dos casos de gripe, mas não protege contra outras infecções respiratórias, como o resfriado.

SAIBA MAIS

O efeito preventivo da vacina da gripe é observado cerca de duas semanas após a sua administração. Por isso, a aplicação da vacina deve ser feita antes do inverno, época em que ocorrem os maiores índices de infecção. Como o vírus utilizado na vacina foi inativado em laboratório, não é possível que a vacinação provoque gripe. As reações adversas à vacina da gripe que podem ocorrer costumam ser leves, como: dor no local da injeção, febre e mal-estar, que duram um ou dois dias. Há evidências de que quem recebe a vacina todos os anos desenvolve maior resistência à doença, por isso, todas as pessoas que tiveram acesso à vacina devem recebê-la anualmente. Para o resfriado, ainda não há vacina disponível.

Tratamento caseiro

O famoso chá de alho se torna mais potente com gengibre fresco, canela e mel. Há muito tempo o alho é reconhecido como anti-inflamatório e a canela como bactericida, assim como o mel, que teve seus benefícios estudados pelo Centro Médico Acadêmico de Amsterdã, na Holanda. Já os efeitos analgésicos e anti-inflamatórios do gengibre forma comprovados pelo Instituto Tecnológico TzuHui, em Taiwan, na China.

Para usar esta mistura no combate a gripe basta ferver por cinco minutos um dente de alho amassado, um pedaço de gengibre do tamanho de um dedo polegar, sem casca, cortado em rodelas, e um pedaço de casca de canela. Coe a bebida e na hora de tomar adicione uma colher de sobremesa de mel de eucalipto.

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Unha encravada e infeccionada!

Galera, só quem tem ou teve sabe como é doloroso e horrível ter unha encravada e infeccionada para completar. Vou escrever algumas dicas para vocês, de como amenizar e tratar esse incômodo. 

1° Deixe o dedo afetado de molho na água. Mergulhá-lo em água morna por 10 a 15 minutos irá diminuir a dor. Acrescente 1 ou 2 colheres de sopa de sal para banho ou mesmo sal grosso à água. Você pode fazer essa imersão quantas vezes desejar por dia. Depois de tirar o pé da água, seque-o completamente.

2° Levante um pouco a unha. Para aliviar a pressão debaixo da unha, os médicos às vezes colocam um fio embaixo da unha para levantá-la. Desse modo, ela pára de encravar na pele. Ele pode também aproveitar para retirar qualquer resquício de umidade debaixo da unha. Caso queira fazer o mesmo com um fio dental, ele não pode ter sabor ou ser coberto com cera. Jamais insira um objeto de metal debaixo da unha para colocar o fio dental. Isso pode piorar ainda mais a situação.

3° Passe uma pomada antibacteriana. Após o dedo afetado ficar completamente seco, pode-se aplicar uma pomada antisséptica. Uma delas é a Canesten, mas há diversas marcas no mercado. Passe uma camada grossa sobre a área infectada. Envolva o dedo com uma gaze limpa para evitar que sujeira ou outros resíduos entrem debaixo da unha e para manter a pomada agindo no lugar certo.

4° Consulte um podólogo. Unhas encravadas que acabam infeccionando não devem ser tratadas em casa, e isso vale para qualquer ferida infeccionada. Só um profissional pode indicar o melhor tratamento. Caso a infecção seja mais grave, uma cirurgia local pode ser necessária. Felizmente, a maioria dos casos necessita apenas de anestesia local e de procedimentos que podem ser feitos no consultório médico mesmo. Pode ser também que receitem antibióticos para ajudar a combater a infecção.

Mitos

1° Não corte a unha infeccionada. Há quem diga que a solução é cortar a parte infeccionada, mas na verdade, isso pode piorar ainda mais a infecção e fazer com que a unha continue encravando depois. O corte deve ser feito por um médico, e jamais em uma ‘cirurgia de banheiro.

2° Não tente ‘cavar’ a unha. Resista à tentação de cavar a unha. Isso pode piorar a infecção e encravar ainda mais a unha. Fique longe de pinças, palitos de madeira, cllipes de papel, lixas de unha ou quaiquer outros instrumentos de metal.

3° Não tente secar a infecção por conta própria. Mesmo usando uma agulha esterilizada para furar a bolha ou pústula, a infecção vai piorar. Para tocar o local afetado, use apenas gaze ou cotonetes.

4° Não faça um corte em forma de ‘V’ na unha. De acordo com alguns métodos antigos, se você fizer um corte em forma de ‘V’ na superfície da unha, a pressão será aliviada e a infecção, curada. Mas isso é apenas um mito. Além de completamente ineficaz, esse método ainda deixa uma ponta afiada na parte de cima da sua unha.

5° Evite cobrir a unha com substâncias duvidosas tais como o carvão. Reza a lenda que esfregar carvão cura a infecção. Na verdade, o carvão pode piorar ainda mais a infecção. Em geral, não se deve colocar nada na unha afetada a não ser gaze ou pomadas antibióticas.

Dica

Use calçados abertos, que deixem os pés bem arejados (como chinelos, por exemplo). Isso evita que a infecção se espalhe.

Avisos

Pessoas diabéticas ou com problemas imunológicos devem consultar um médico para toda e qualquer infecção persistente.

Infecções podem colocar a sua vida em risco (como a septicemia, ou infecção generalizada do sangue) ou causar gangrena (morte dos tecidos que entram em um processo de decomposição). Você pode acabar precisando ser internado, passar por cirurgias e até mesmo ter de sofrer uma amputação devido à gangrena. Em muitos casos, quando o tecido começa a morrer, a única alternativa para acabar com a gangrena é amputar o membro infeccionado. Assim sendo, não vale a pena esperar para que o tempo indique se a infecção está ou não melhorando. Consulte logo seu médico.

Problemas de infecções nos pés podem ser um sinal de que você é diabético.

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Benefícios da Banana!

Olá pessoal! Hoje vou falar desta fruta que é a preferia de muitos adultos e crianças, e o melhor de tudo são os benefícios que ela traz ao nosso corpo! Vamos lá!

Os benefícios da banana envolvem o emagrecimento e o aumento do bem estar, porque a banana é rica em potássio, magnésio e vitaminas, estando os seus benefícios associados à sua riqueza nutricional, incluindo também:

Regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;

Aumentar a sensação de saciedade ajudando a emagrecer
Ajudar a combater a depressão, pois a banana contém triptofano, que é fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que melhora o humor e ajuda a relaxar.

Os benefícios da banana para quem malha estão relacionados às quantidades de potássio que ela possui, pois este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.

A banana pode ser encontrada em praticamente todas as estações do ano e é um ingrediente que compõe uma grande variedade de pratos doces e salgados.

Informação Nutricional da Banana

Componentes	Quantidade por 100 g de banana
Energia	95 calorias
Água	72,1 g
Proteína	1,6 g
Gordura	0,4 g
Carboidratos	21,8 g
Fibras	3,1 g
Triptofano	0,30 mg
Potássio	425 mg
Magnésio	28 mg

Benefícios da banana verde

Os benefícios da banana verde são ajudar a regular o intestino e ajudar a controlar a diabetes. A banana quando ainda está verde pode ser considerada um alimento funcional pois apresenta amido resistente que não é digerido no estômago e por isso vai ajudar no bom funcionamento do intestino. A banana verde tem também uma absorção lenta e por isso não aumenta rapidamente o açúcar no sangue. Para ter os benefícios da banana verde pode se tomar 2 colheres de sopa por dia de farinha de banana verde não esquecendo de beber muita água, cerca de 1,5 a 2 litros por dia pois sem a água pode ocorrer constipação. Outra forma de ter os benefícios da banana verde é cozinhar a banana verde e f

ormando assim a biomassa de banana verde. Quando a banana verde é cozida não perde os seus benefícios e por isso os benefícios da banana verde cozida são igualmente regular o intestino e ajudara a controlar a diabetes.

Vitamina Banana e Maça !

Benefícios:  fonte de energia, para dar mais disposição, é rica em potássio e fibras.

Ingredientes

1 copo de leite desnatado ou leite de soja

½ maçã

½ banana 

1 colher de granola ou aveia ou linhaça

Modo de preparo: 

Bata tudo no liquidificador por cerca de 1 minuto. (Você pode usar a maçã com casca ou sem).

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Benefícios da Maça !

Muitos estudos já provaram que comer uma maçã por dia mantém você longe de uma grande variedade de doenças.

Pouca gente sabe os benefícios que a Maçã pode trazer a saúde, por isso preparamos um artigo para que você fique por dentro e tire todas suas duvidas sobre esta fruta que além de acessível a todos as classe

s sociais é também um excelente aliado da Beleza e boa alimentação.

Comer uma maçã pode saciar a fome sem pesar na balança ela pode ser sua aliada nas horas que precisa de uma refeição rápida e barata, não é atoa que foi incluída no cardápio da Mcdonalds a pouco tempo isso por si só já prova que a fruta é realmente uma grande aliada quanto a o assunto é boa alimentação.

As maçãs também estão cheias de fibras chamada pectina, para você ter uma ideia uma maçã de tamanho médio contém cerca de 4 gramas de fibra. Pectina impede colesterol se acumule no revestimento das paredes dos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de aterosclerose e doença cardíaca.

Alguns benefícios:

Boca e dentes muito mais saudáveis:

Comer maça ajuda e muito a manter a saúde bucal, comer maçã estimula a boca a produzir saliva com isso reduz o risco de carie e também comer maçã diminui os níveis de bactérias na boca.

Diminui o risco de Alzheimer:

Uma pesquisa realizada em uma universidade americana mostrou que beber o suco da maçã diminui os riscos de Alzheimer pois ele diminui os efeitos de envelhecimento no cérebro. Suco de maçã também é comprovadamente bom para memória. As maçãs contêm quercetina, um poderoso antioxidante que protege as células do cérebro da degeneração.

Diminui o risco de contrair diabetes em Mulheres:

Uma ótima noticia para mulheres é que comer pelo menos 1 maçã por dia diminui em 28% as chances de desenvolver diabetes tipo 2 do que aqueles que não comem maçãs. Maçãs são carregadas com fibra solúvel, a chave para o embotamento oscilações de açúcar no sangue.

Comer Maçã reduz o colesterol:

As fibras que são encontradas em maçãs são fibras saudáveis isso faz com que a fruta ajude no controle do colesterol, isso é uma ótima noticia para quem gosta da fruta e sobre com colesterol alto. Uma maçã média fornece cinco gramas de fibra a mais do que a maioria dos cereais.

Quantas calorias tem a Maçã:

100 gramas ou Uma Maçã tem em média 63 calorias.

Combate à pressão alta:

Maçãs são ricas em potássio, um mineral que ajuda a controlar a pressão arterial, eles podem ajudar a reduzir o risco de AVC.

Um poderoso aliado na sua Dieta:

Muitos problemas de saúde estão associados com o excesso de peso, entre eles doenças cardíacas, derrame, pressão alta, diabetes tipo 2 e apneia do sono. Para controlar seu peso e melhorar sua saúde geral, os médicos recomendam uma dieta rica em fibras. Alimentos ricos em fibras vão encher sem lhe custar muitas calorias.

Proteja seu coração:

Estudos recentes descobriram que a maçã e seu suco podem ajudar a retardar o processo de oxidação, que está envolvido no acúmulo de placa bacteriana que leva à doença cardíaca. Quando a placa se acumula dentro de suas artérias, reduz o fluxo sanguíneo para o coração, levando a doença arterial coronariana resumindo a maçã ajuda a cuidar do seu coração.

Dica:

Maçãs é uma das mais saudáveis frutas que você pode comer. Eles também têm pouquíssimas calorias.

Reduz o risco de asma:

Um estudo concluído na Universidade de Aberdeen descobriu que há evidências de que uma dieta saudável rica em antioxidantes e vitaminas é boa para a asma. Os pesquisadores descobriram que quando as crianças tomam o suco de maçã seus sintomas foram aliviados.

Desintoxica o Fígado:

Todos os dias ingerimos toxinas, seja bebidas ou alimentos, e o fígado é o responsável por limpar as toxinas para fora do seu corpo. Felizmente, um das melhores e mais fáceis coisas que você pode comer para ajudar a desintoxicar o fígado são frutas, entre eles a maçã.

Preveni a Catarata:

Embora estudos anteriores tenham sido divididos sobre a questão, os recentes estudos de longo prazo sugerem que as pessoas que têm uma dieta rica em frutas que contêm antioxidantes, como maçãs, são 10 a 15 por cento menos probabilidade de desenvolver catarata.

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Infecção Urinária

Boa tarde queridos leitores! Hoje vou falar de uma coisinha que perturbou a minha vida por muito tempo e não sabia o porquê, a tal da infecção urinária, vou explicar para você o que é, os sintomas, as causas e o tratamento, fiquem ligados! Sei que a matéria ficou longa, mas é importante não escapar nenhum detalhe!

O que é?

A Infecção do Trato Urinário (ITU), conhecida popularmente como infecção urinária, é um quadro infeccioso que pode ocorrer em qualquer parte do sistema urinário, como rins, bexiga, uretra e ureteres. Esse tipo de infecção é mais comum na parte inferior do trato urinário, do qual fazem parte a bexiga e a uretra.

Tipos

Os tipos, causas e sintomas das infecções urinárias variam de acordo com o local onde há infecção. Existem quatro tipos de infecção urinária: Cistite (infecção na bexiga), Uretrite (infecção na uretra), Pielonefrite (infecção nos rins), Infecção nos ureteres.

Causas

A infecção urinária ocorre quando uma bactéria entra no sistema urinário por meio da uretra e começa a se multiplicar na bexiga. O trato urinário costuma expelir esses organismos estranhos do corpo, mas algumas vezes essas defesas falham e a bactéria em questão passa a crescer dentro do trato urinário, dando início a uma infecção. As causas variam de acordo com o local onde há infecção. Os tipos mais comuns de infecção urinária são a cistite e a uretrite, que acometem a bexiga e a uretra, respectivamente.

Sintomas de Infecção urinária

Nem sempre uma pessoa com infecção urinária apresenta sintomas e variam de acordo com o tipo de infecção, mas quando surgem,os mais comuns são:

-Ardência forte ao urinar

-Forte necessidade de urinar, mesmo tendo acabado de voltar do banheiro

-Urina escura

-Urina acompanhada de sangue

-Urina com cheiro muito forte

-Dor pélvica

-Dor no reto

-Aumento da frequência de micções.

Diagnóstico

Os exames que podem feitos para diagnosticar infecções urinárias são:

 -Exame de urina: é o método mais frequente usado para realizar o diagnóstico. A urina é analisada a procura de leucócitos e traços de sangue, sinais de infecção. Fica pronto em torno de duas horas.

-Cultura de urina: Uma análise de urina feita em laboratório geralmente é seguida de uma cultura de urina, em que o médico usará a amostra do paciente para cultivar a bactéria causadora em laboratório. Esse exame ajuda a identificar a bactéria e quais medicamentos são mais eficazes na ação contra ela. Este é o melhor exame para identificar a infecção e a bactéria causadora dela, no entanto, os resultados demoras de três a sete dias para ficarem prontos.

-Exames de imagem: o médico também poderá optar por realizar uma tomografia ou um ultrassom para identificar possíveis anormalidades em seu trato urinário. Também para esse fim, o especialista pode solicitar o exame com utilização de contraste para destacar as partes do sistema urinário que apresentam problemas

Há, também, a possibilidade de fazer uma cistoscopia para analisar as partes internas da bexiga e da uretra, a fim de identificar a causa da infecção.

Tratamento

O tratamento de infecções urinárias varia muito de acordo com o tipo de cada infecção e sua gravidade também. Geralmente, o tratamento é feito à base de antibióticos. Mas o médico também poderá receitar um analgésico para aliviar a dor e a ardência ao urinar. O tratamento também varia de acordo com a frequência que o paciente apresenta quadros infecciosos. No meu caso, quando eu começo a sentir dores ao urinar, a primeira coisa que eu faço é tomar bastante água, muita mesmo, na maioria das vezes funciona muito bem.

Convivendo/ Prognóstico

Alguns cuidados em casa podem ajudar na recuperação. Beba muita água. Por mais que seja doloroso urinar, é importante que o paciente beba muita água para diluir ao máximo a urina. Quanto mais você for ao banheiro, mais chances de expelir a bactéria de seu corpo definitivamente. Evite bebidas que possam causar irritações à bexiga, como café, bebidas alcoólicas e outras que contenham cítricos ou cafeína. Aplique uma bolsa de água morna na região do abdômen para minimizar o desconforto.

Complicações possíveis

Se não for tratada, uma infecção urinária pode causar complicações mais graves, como:

Infecções recorrentes, especialmente em mulheres que já apresentaram três ou mais infecções, danos permanentes aos rins, o risco de infecção do sangue com risco de vida (sepse) é maior para crianças, idosos e aqueles cujos organismos não conseguem lutar contra as infecções (por exemplo, devido ao HIV ou à quimioterapia para o câncer), aumento no risco de grávidas darem luz a bebês abaixo do peso normal ou prematuros.

Prevenção

Algumas medidas podem prevenir infecções urinárias, sejam elas de que tipo forem. Confira:

- Beba muito líquido, especialmente água

- Limpe-se após urinar para evitar que bactérias se acumulem no local e entrem no trato urinário

- Urine após relações sexuais para esvaziar a bexiga. Beba muita água para ajudar a diluir a urina também

- Use absorventes externos em vez de internos, pois alguns médicos acreditam que isso aumente a probabilidade de infecções. Troque de absorvente cada vez que for ao banheiro

- Não use ducha nem sprays ou pó para a higiene feminina. Como regra geral, não utilize nenhum produto que contenha perfumes na área genital

- Evite usar calças muito apertadas

- Use calcinha e meia calça de algodão e troque-as, pelo menos, uma vez por dia.

Buscando ajuda médica

Procure um especialista ao perceber os sintomas típicos de infecções urinárias. Descreva os sinais da doença e tire todas as dúvidas. Veja exemplos do que você pode perguntar ao médico:

 - Há alguma outra doença que poderia estar causando esses sintomas?

- Preciso fazer algum exame para o diagnóstico?

- Qual tipo de infecção urinária se encaixa melhor nos meus sintomas?

- Os medicamentos variam de acordo com o tipo de infecção urinária?.

Ele, por sua vez, também deverá lhe fazer algumas perguntas, como:

 - Quando os sintomas começaram?

- Seus sintomas aliviam depois de urinar?

- Com que frequência você urina?

- Está fazendo uso de algum tipo de medicamento?

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Abdominoplastia, o que é ?

O que é a abdominoplastia?

A abdominoplastia é uma cirurgia plástica realizada para retirar o excesso de pele, gordura localizada e proporcionar a recuperação da firmeza dos músculos da região abdominal, resultando em uma barriga mais lisa e tonificada. Esse procedimento também consegue remover as estrias localizadas na região, pois há a remoção de pele. Outros nomes para abdominoplastia: Dermo lipectomia de abdômen e plástica de abdômen.

Para quem é indicado?

A abdominoplastia não pode ser considerada como um tratamento à obesidade ou uma alternativa para substituir uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos. Candidatos à abdominoplastia devem ser saudáveis e relativamente em forma, tanto mulheres, quanto homens. Em pacientes cuja musculatura da parede abdominal é muito fraca, a costura realizada durante a cirurgia pode ficar comprometida, uma vez que os músculos não são estabilizados tão facilmente. Em geral, a abdominoplastia é bastante requisitada por mulheres que tiveram múltiplas gestações, pessoas que geneticamente possuem acumulo de gordura na região da barriga ou quem teve perda substancial de peso. O que esses pacientes têm em comum é o desenvolvimento de flacidez da pele, depósitos de gordura e estrias na região da barriga.

Como é feita ?

O cirurgião plástico vai avaliar o abdômen do paciente, verificando a quantidade e a localização dos acúmulos de gordura. Normalmente, a abdominoplastia requer duas incisões:

 - A primeira é horizontal na região logo acima dos pelos pubianos que se estende até próximo dos quadris, levemente curvada para cima. A extensão dessa incisão e a forma variam conforme a quantidade de pele a ser removida.

 - A segunda incisão é feita na vertical, finalizando ao redor do umbigo, por onde os excessos de pele da parte superior do abdômen são separados das partes profundas. Nesse momento os músculos abdominais são suturados para que se tornem mais rígidos, o que irá proporcionar uma barriga mais plano e uma cintura mais definida. Essa pele em excesso é esticada para baixo para que seja removida e é feito um orifício para recolocar o umbigo em sua posição de origem.

Após a cirurgia, são colocados drenos de aspiração no abdômen, para evitar o acúmulo de líquidos na região abdominal. Esses drenos são inseridos na parte inferior da barriga, próximo ao púbis, permitindo que a cicatriz seja disfarçada entre os pelos pubianos. Segundo Carlos Alberto Komatsu, o paciente pode ser liberado para casa com os drenos, que são de simples manuseio. Os drenos só causam dor no momento da retirada, que pode ser feita na clínica do cirurgião. Feito isso, as incisões da cirurgia poderão ser completamente fechadas, resultando em uma única sutura na linha da região púbica e uma dentro do umbigo, e são colocados os curativos e bandagens.

Variações da abdominoplastia

Quando a extensão do tratamento é menor, ela é chamada de mini abdominoplastia, pois retira acúmulos de gordura e pele apenas da região inferior da barriga, resultando em uma cicatriz menor. Tanto a abdominoplastia quanto a mini abdominoplastia podem ser associadas à lipoaspiração para melhores resultados e para um melhor contorno corporal.

Anestesia

Em geral, é utilizada a anestesia ráqui ou peridural com sedação e não é necessário mais de um dia de internação no hospital. Para procedimentos mais complexos, que envolvem remoção de grandes quantidades de tecido, ou a associação de outros procedimentos, como a lipoaspiração, usa-se anestesia geral. Em muitos casos, é recomendado fazer outra cirurgia no mesmo momento em que é realizada a abdominoplastia. A lipoaspiração, por exemplo, ajuda a definir os contornos corporais. Podem ser feitas também cirurgias de mama e até procedimentos menores na face. No entanto, é necessário que os procedimentos associados não demandem muito tempo, o que pode aumentar a duração da cirurgia além do recomendado.

Tempo de duração

O tempo de duração da abdominoplastia pode variar muito, mas a maioria dos procedimentos dura entre duas e cinco horas. O tempo varia conforme a extensão do tratamento, quantidade de tecido a ser removido e da associação ou não da lipoaspiração.

Contraindicações 

A abdominoplastia não é recomendada nos casos em que sejam previstos gestações futuras ou cenários de grandes ou ganhos de peso após a cirurgia plástica. A presença de cicatrizes de cirurgias anteriores, até mesmo uma cesárea, também pode reduzir a eficácia da abdominoplastia. Há casos que precisam ser avaliados individualmente pelo cirurgião plástico, como exemplo: pessoas que tenham realizado cirurgias anteriores e tenham cicatrizes na região abdominal, pessoas com alguns tipos de doença do colágeno e alguns tipos de fumantes. Dependendo da cicatriz que já existe, ela até pode impossibilitar a realização da abdominoplastia, por isso é muito importante a transparência durante a consulta com o cirurgião plástico com relação a todos os detalhes que forem perguntados pelo médico. A relação de confiança e honestidade entre paciente e cirurgião plástico é essencial para bons resultados.

Pré-operatório

Nos dias anteriores à cirurgia devem ser realizados todos os exames laboratoriais prescritos pelo médico, deve ser suspenso o uso de medicamentos anticoagulantes - como o ácido acetilsalicílico- e cigarro e bebidas alcoólicas, evitados. Sobre o uso de remédios é fundamental informar ao médico, todos os medicamentos estão sendo usados e ao longo de quanto tempo. Além disso, deve ser realizado jejum absoluto de sólidos e líquidos nas oito horas que antecedem o procedimento. Em caso de gripe ou mal estar, o médico deve ser avisado

Pós-operatório

Durante um período mínimo de 35 dias, é obrigatório o uso de malha compressora, também conhecida

como cinta pós-cirúrgica, de tamanho adequado ao paciente. Também é necessário evitar esforços físicos, como carregar peso, além de procurar manter-se numa postura levemente curvada durante os primeiros 15 dias. O paciente deve caminhar dentro de casa com amparo de alguém e evitar subir e descer escadas. Antes da liberação médica o paciente também não deve dirigir e não pode usar roupas apertadas (roupas íntimas, calças jeans, etc.). É fundamental o cuidado ao sentar-se para não esticar demais o tronco e não se curvar demais para frente. Exposição ao sol, ao calor excessivo e compressas quentes no local da sutura da abdominoplastia também são proibidos. O paciente deve seguir todas as orientações até conseguir a liberação médica para retomar a rotina normal aos poucos. O cirurgião plástico deve prescrever analgésicos para serem usados caso o paciente sinta dor no período pós-cirúrgico. É comum que o paciente sinta incômodos nos primeiros dias, mas isso vai sumindo gradativamente.

Riscos

O maior risco de complicação relacionado à abdominoplastia é de retalho abdominal, que ocorre na pele do abdômen e compromete o resultado final, pois ocorre necrose do tecido. Esse risco é maior para fumantes. Pode ocorrer o aparecimento de queloides, que dependendo da gravidade precisam ser tratados com medicamentos, cirurgia a até radioterapia. Há também as complicações comuns a qualquer cirurgia, como sangramento, infecção, trombose venosa, tromboembolismo pulmonar e óbito.

Tratamentos coadjuvantes

Conforme a indicação médica, alguns dias após a abdominoplastia é recomendado fazer sessões de drenagem linfática, respeitando seu processo de cicatrização, sem machucar ou oferecer riscos ao paciente. Para todas as cirurgias plásticas, a drenagem linfática pós-operatória auxilia bastante na cicatrização e na recuperação saudável.

Cuidados em relação ao médico

 - O médico que você irá consultar deve ter registro no Conselho Federal de Medicina (CFM), é possível fazer essa checagem no site da instituição;

 - O profissional deve, obrigatoriamente, ser membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Outras instituições não avaliam a formação e experiência do profissional desta área;

 - A cirurgia deve ser feita em hospital que tenha creditação para realizar cirurgias de médio porte. Entre em contato com o hospital para checar;

 - Converse com alguém que já fez a cirurgia com o mesmo médico e informe-se sobre o procedimento e os resultados;

 - O tempo de internação após a abdominoplastia deve ser de, no mínimo, 24 horas. Sair do hospital logo após o procedimento é um erro e pode causar danos à saúde.

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